こんにちは!

都筑区のセンター北駅にある、都筑こもれび整体院の山本です。
早速ですがこんなお悩みを抱えていないでしょうか?
- 肩が上がらない・・・
- 五十肩と思って放置していたらむしろ悪化してきている・・・
- 病院で腱板損傷と診断を受けたけど薬をもらってそれっきり・・・



五十肩と違ってあまり聞き慣れないかもしれない腱板損傷について今回は解説していきます!
腱板損傷とは?


腱板損傷とは外傷や加齢によって肩関節を支えてくれている腱板が損傷した状態のことを指します!



腱板断裂も腱板損傷には含まれています。
40歳以上の男性に多く、60代がピークと言われています。高齢になるといつの間にか断裂していたという痛みのない腱板断裂で肩が上がらなくなっているというケースもあります。
腱板(回旋筋腱板)は、肩甲骨と上腕骨をつなぐ4つの筋肉(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)の腱で構成されています。これらの筋肉が損傷や断裂をしてしまうことで発症します。



主に使い過ぎが原因となることが多いので一般的には中年以降の方がなりやすいと言われています。
四十肩や五十肩と違うのは関節自体の拘縮は起きることが少なく、硬くなりにくい点です。



また、病院の受診で一番多い訴えは「夜に痛くて眠れない」になります。
他にも「肩を動かす時にうまく力が入らない」や「肩の前上面で軋轢音がする」という訴えもあります。
腱板は一度傷つくと自然に治すことは難しいため、必ず整形外科に受診する必要があります。
腱板損傷の治療方法





腱板損傷は保存療法か手術療法のどちらかが基本となります。
保存療法では、安静にしてからのリハビリなどの運動療法が中心となります。病院では注射などをする場合もあります。
損傷した腱板自体は治癒することはないですが、70%程度は保存療法で改善すると言われています。
リハビリでは、損傷していない腱板を使えるようにすることを目指していきます。



筋肉は他の部位でも代わりになれるので保存療法で改善をまずは目指せるといいですね!
保存療法で改善が見込めない場合は手術療法になります。
手術療法の場合は術後は4週間程度はアームスリングなどを使っての固定と、2ヶ月程度のリハビリを行っていくことが一般的になります。
最後に


いかがだったでしょうか?
腱板損傷は筋肉自体にダメージが入っているため、無理なストレッチなどは逆効果になってしまいます。
また、重いものを持つなどの日常動作も悪化させる要因となるため要注意です。
必ず病院を受診した上でリハビリや専門的な知識のある整体に行くようにしましょう!
腱板損傷の改善は根気が必要になります!



当院でも腱板損傷のリハビリや整体は可能となります。お気軽にご相談ください!